Search
  • erikbergstro8

Hanna & Eriks Raw Paleobar


Recept:

  • 3 dl valnötter

  • 2 dl sötmandel

  • 2 msk chiafrön

  • 1 dl riven kokos

  • 1 msk honung

  • 8 färska dadlar, urkärnade

  • 2 tsk kanel

  • 1 tsk salt

  • 2 dl vispgrädde, vispad

  • ev 1 krm vaniljpulver

  • färska bär, t ex björnbär Gör så här:

  • Finhacka valnötter och mandel i en matberedare eller mixer. Tillsätt chiafrön och kokos och mixa igen.

  • Tillsätt därefter honung, dadlar, kanel och salt och blanda till en smulig massa. Knåda ihop till en deg och forma sedan dina bars.

Som efterrätt:

  • Lägg på vispad grädde, eventuellt smaksatt med vaniljpulver. Toppa med färska bär, till exempel björnbär.


29 views0 comments

© 2012 by ERIK BERGSTRÖM'S ERIK ATHLETICS

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now